Yoga

Was ist Yoga?

Hatha-Yoga – Das Wort Hatha ist aus zwei Teilen zusammengesetzt. “Ha” bedeutet Sonne und “Tha” Mond. Es ist kein Zufall, dass es sich um die gegensätzlichen Himmelskörper Sonne und Mond handelt, denn beim Hatha-Yoga geht es um den Ausgleich der Gegensätze, darum, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Hatha Yoga ist ein Yoga-Zweig, der sich hauptsächlich auf den physischen Körper mit Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) konzentriert.

Durch Hatha-Yoga entwickeln wir ein ausgewogenes Verhältnis zwischen der Festigkeit unserer Muskeln und der Flexibilität unserer Gelenke. Zum festen Programm gehören Vor- und Rückbeugen, Drehasanas, Stütz- und Umkehrhaltungen sowie Entspannung und Meditation.