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Optimal durch individuell erstellte Trainingspläne
Vom Alltag abschalten und entspannen
Effektives Ausdauertraining für mehr Kondition
Über 40 Kursangebote von Step Aerobic bis Zumba
Von Active Aging bis zu Senioren-Yoga
Fit und gesund in jedem Alter
DIE FITHUS ZUGANGSREGELN
- Jeder Trainierende muss einen negativen Corona-Test vorweisen (Schnelltest <24h, PCR Test <48h)
- Wer schon seit mehr als 14 Tagen vollständig geimpft oder in den vergangenen 6 Monaten von COVID-19 genesen ist kann stattdessen einen entsprechenden Nachweis vorzeigen.
- Die Umkleiden und Duschen sind geöffnet, für die Nutzung der Sauna ist eine vorherige Anmeldung nötig.
- Für die Kurse ist eine Anmeldung nötig.
- Beim Betreten (Fahrstuhl) und Verlassen (Treppe) des FitHus bitte die Mund-Nasen-Bedeckung tragen.
- Im gesamten FitHus gelten klare Abstands- und Hygieneregeln.
Hier findet ihr auch das vollständige FitHus-Schutzkonzept.
Wir freuen uns auf euch!
Aktuelles
Aktueller Kursplan
Die Zahl der Teilnehmer/innen ist derzeit noch auf 11 Personen pro Kurs beschränkt. Aus diesem Grund müsst ihr euch für jeden Kurs vorab online anmelden! Einfach unten auf den Anmelde-Link des passenden Kurses klicken und bis zu sechs Tage vorher anmelden. Ihr bekommt dann eine Bestätigungsmail. Achtet bitte darauf, ob ein Kurs als Onlinekurs stattfindet (extra gekennzeichnet)!
- Kursprogramm
- Trainingszeit
- Anmeldelink
- Hatha Yoga mit Sylwia
- 8:15 – 9:20
- Hier Anmelden
- Rücken Fit mit Birgit
- 9:30 – 10:30
- Hier Anmelden
- Rücken Fit mit Astrid
- 10:45 – 11:45
- Hier Anmelden
- OUTDOOR Qigong mit Regina
- 18:15 – 19:15
- Hier Anmelden (Outdoorkurs)
- Bauch-Beine-Po mit Chauki
- 18:30 – 19:15
- Hier Anmelden
- Bauch-Beine-Po mit Chauki
- 19:30 – 20:30
- Hier Anmelden
- ONLINE Rücken & Entspannung mit Regina
- 19:30 – 20:30
- Hier Anmelden (Onlinekurs)
- Kursprogramm
- Trainingszeit
- Anmeldelink
- Rücken Yoga mit Sylwia
- 09:00 – 10:15
- Hier Anmelden
- Senioren Yoga mit Sylwia
- 10:20 – 11:35
- Hier Anmelden
- Zumba mit Coleen
- 16:20 – 17:20
- Hier Anmelden
- Functional Training mit Elvira
- 17:30 – 18:15
- Hier Anmelden
- Kraftworks mit Andrea
- 18:30 – 19:30
- Hier Anmelden
- Kursprogramm
- Trainingszeit
- Anmeldelink
- Spinning mit Dirk
- 9:00 – 10:00
- Hier Anmelden
- Bauch-Beine-Po mit Mirja
- 18:00 – 18:45
- Hier Anmelden
- Workout mit Mirja
- 18:45 – 19:30
- Hier Anmelden
- Spinning mit Daniel
- 19:40 – 20:40
- Hier Anmelden
- Kursprogramm
- Trainingszeit
- Anmeldelink
- Fit 60 Plus mit Mirja
- 9:15 – 10:00
- Hier Anmelden
- Fit 60 Plus mit Mirja
- 10:15 – 11:00
- Hier Anmelden
- Active Aging Yoga mit Sylwia
- 16:00 – 17:25
- Hier Anmelden
- Hatha Yoga mit Sylwia
- 17:30 – 18:30
- Hier Anmelden
- Bauch-Beine-Po mit Simone
- 18:45 – 19:45
- Hier Anmelden
- Kursprogramm
- Trainingszeit
- Anmeldelink
- Bauch-Beine-Po mit Svetlana
- 09:30 – 10:15
- Hier Anmelden
- Zumba mit Coleen
- 17:30 – 18:30
- Hier Anmelden
- Spinning mit Daniel
- 18:45 – 19:45
- Hier Anmelden
- Kursprogramm
- Trainingszeit
- Anmeldelink
- Booty Workout mit Elmira
- 10:30 – 11:30
- Hier Anmelden
Online-Kurse: So funktionierts! (hier klicken)
Für alle ZOOM-Neulinge haben wir auch noch mal eine Kurzanleitung ZOOM – Erste Schritte zusammengestellt.
- Meldet euch in der Kursübersicht für den Kurs eurer Wahl an.
- An eure E-Mail-Adresse schicken wir dann ca. 30 Minuten vor Beginn den Zugangslink sowie einen Kenncode (bitte ggfs. auch Spam-Ordner auf Maileingang prüfen).
- Öffnet den Zugangslink und folgt im nächsten Schritt den Anweisungen von ZOOM. Wenn ihr ZOOM über ein Tablet oder Smartphone nutzen wollt, muss im Vorfeld die ZOOM-App heruntergeladen werden.
- Zum Eintritt in den Kurs müsst ihr neben dem Kenncode auch einen Usernamen angeben.
- Ist die Anmeldung abgeschlossen, landet ihr im sogenannten “Warteraum”. Wir lassen euch dann rein!
Außerdem noch zwei wichtige Dinge zur Anmeldung:
- Eine Anmeldung gilt immer nur für den aktuellen Termin. Für die folgende Woche müsst ihr euch neu anmelden.
- Meldet euch bitte spätestens 1 Stunde vor Beginn des Kurses an! Ansonsten können wir euch die Anmeldedaten nicht zukommen lassen und ihr könnt nicht teilnehmen.
Ihr habt keine E-Mail bekommen, Technik-Probleme oder Fragen? Schreibt uns eine Mail an
Einblicke
Hier gibt es erste Einblicke in einen kleinen Teil unseres abwechslungsreichen Kursangebotes.
Weitere Informationen zum FitHus und einen viruellen Rundgang durch unsere Räumlichkeiten findet Ihr hier:
Eine Übersicht über weitere Angebote, wie beispielsweise unsere Saunen und den aktuellen Kursplan könnt Ihr hier einsehen:
HNT Sportstudio 
Für das FitHus-Konzept gilt der Leitspruch “gesund aktiv”. Das FitHus bietet Dir die attraktive Gelegenheit, im Hamburger Süden sportlich aktiv zu sein. Persönliche Betreuung in schönem Ambiente und höchste sportliche Qualität zeichnen das FitHus aus. Ebenso die vielfältigen Angebote in einem abwechslungsreichen Kursprogramm, das für jeden die passende Fitnessaktivität bereit hält.
Vereinbare einfach unkompliziert telefonisch einen Termin für ein Probetraining.