Videos für das Training zu Hause

Da Sporthallen und -plätze derzeit geschlossen sind, bringen wir das Training jetzt zu euch nach Hause. Denn auch wenn wir momentan viel Zeit in den eigenen vier Wänden verbringen: Rumsitzen gilt nicht! Wir produzieren für euch Heimtraining-Videos mit unseren Trainerinnen und Trainern. Die Inhalte lassen sich einfach nachmachen, sorgen für viel Spaß und sportliche Abwechslung. Zu finden sind die Videos auf unserem YouTube-Kanal und in der folgenden Liste. Es kommen regelmäßig neue Videos hinzu.

Außerdem sind wir weiterhin neugierig, was ihr zu Hause so macht. Also zeigt mal her! Teilt eure Bilder und Videos auf Instagram und/oder Facebook einfach unter dem Hashtag #HNTatHome. Wir sind schon gespannt.

Video Länge Play
Ballett | Stangentraining für Einsteiger 30 Min. Video
Basketball | Wurftechnik & Workout 8 Min. Video
Dehnung | Verschiedene Übungen (Audio) 30 Min. Video
Fit im Homeoffice | Einfaches Workout für das Büro 9 Min. Video
Gleichgewicht | Verschiedene Übungen (Audio) 30 Min. Video
Hockergymnastik | Zirkeltraining für zu Hause 30 Min. Video
Pilates | Basic-Übungen (Audio) 30 Min. Video
Schultern & Nacken | Einfache Übungen für zu Hause 8 Min. Video
Theraband | Übungen für zu Hause 25 Min. Video
Wirbelsäulengymnastik 20 Min. Video

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