Nordic Walking

Was ist Nordic Walking?
Nordic Walking (NW) definiert man als Gesundheitsgehen mit speziell entworfenen Stöcken.
Nordic Walking ist:
- für Jedermann erlernbar und überall durchführbar
- ein optimaler Ausgleich zu einer sitzenden oder einseitigen Tätigkeit im Beruf
- auch von Teilnehmern mit gesundheitlichen Einschränkungen bzw. Erkrankungen (nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt) durchführbar
- ein abwechslungsreiches und entspannendes Naturerlebnis
Beim korrekten Gebrauch der Stöcke werden 90 % der Muskulatur beansprucht. Regelmäßiges NW führt zu einer Verbesserung der Sauerstoffaufnahmekapazität und steigert die Kraftausdauer der Muskulatur.
In unser NW-Training fließen Aufwärm- und Koordinationsübungen sowie Kraft- und Dehnübungen ein. Auch die Lachmuskulatur kommt nicht zu kurz.
Spartenleiterin Meike Paul