Nordic Walking

Nordic Walking bei der HNT

Was ist Nordic Walking?

Nordic Walking (NW) definiert man als Gesundheitsgehen mit speziell entworfenen Stöcken.

Nordic Walking ist:

  • für Jedermann erlernbar und überall durchführbar
  • ein optimaler Ausgleich zu einer sitzenden oder einseitigen Tätigkeit im Beruf
  • auch von Teilnehmern mit gesundheitlichen Einschränkungen bzw. Erkrankungen (nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt) durchführbar
  • ein abwechslungsreiches und entspannendes Naturerlebnis

Beim korrekten Gebrauch der Stöcke werden 90 % der Muskulatur beansprucht. Regelmäßiges NW führt zu einer Verbesserung der Sauerstoffaufnahmekapazität und steigert die Kraftausdauer der Muskulatur.
In unser NW-Training fließen Aufwärm- und Koordinationsübungen sowie Kraft- und Dehnübungen ein. Auch die Lachmuskulatur kommt nicht zu kurz.

 

Hausbruch-Neugrabener Turnerschaft von 1911 e.V.

Cuxhavener Straße 253
21149 Hamburg

Telefon: (040) 701 74 43
Telefax: (040) 701 22 10


Mo - Do:
09:00 - 11:00 Uhr
16:00 - 19:00 Uhr
Fr:
09:00 - 12:00 Uhr



Aktueller Hinweis

Aufgrund der Corona-Einschränkungen finden noch nicht wieder alle Sportangebote statt. Deshalb schaut bitte auf unserer Restart-Seite, welche Angebote aktuell schon wieder laufen und zu welchen Zeiten sie stattfinden. Diese können von den hier dargestellten Zeiten abweichen. Auf der Restart-Seite erfahrt ihr außerdem, welche besonderen Regeln aktuell bei unseren Sportangeboten zu beachten sind.

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  • Leiter/in
Spartenleiterin Meike Paul