Nordic Walking

Was ist Nordic Walking?

Nordic Walking (NW) definiert man als Gesundheitsgehen mit speziell entworfenen Stöcken.

Nordic Walking ist:

• für Jedermann erlernbar und überall durchführbar
• ein optimaler Ausgleich zu einer sitzenden oder einseitigen Tätigkeit im Beruf
• auch von Teilnehmern mit gesundheitlichen Einschränkungen bzw. Erkrankungen (nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt) durchführbar
• ein abwechslungsreiches und entspannendes Naturerlebnis

Beim korrekten Gebrauch der Stöcke werden 90 % der Muskulatur beansprucht. Regelmäßiges NW führt zu einer Verbesserung der Sauerstoffaufnahmekapazität und steigert die Kraftausdauer der Muskulatur.
In unser NW-Training fließen Aufwärm- und Koordinationsübungen sowie Kraft- und Dehnübungen ein. Auch die Lachmuskulatur kommt nicht zu kurz.