Cross Training in der FitBox

 

Was ist Cross Training in der FitBox?

 

Das parallele Trainieren mit unterschiedlichen Übungen, die sich gegenseitig ergänzen, bilden dabei die Basis. Das Ziel: Möglichst viele Facetten der Kondition gleichermaßen trainieren, um eine gute und vielseitige Grundlage für verschiedene Sportarten zu schaffen – oder auch „nur“, um die persönliche Fitness optimal zu stärken. Dazu ist das neue „Cross Training in der FitBox“ der HNT ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, basierend auf funktionellen Übungen, die immer wieder variiert mit hoher Intensität wiederholt werden. Für jeden individuellen Leistungsstand ist das Training möglich und fordert immer wieder dazu auf, die persönliche Komfortzone zu verlassen und beim gegenseitig motivierenden Training in der Kleingruppe alles zu geben - bis an die persönliche Leistungsgrenze und auch schon einmal darüber hinaus.

Das alles selbstverständlich immer unter der professionellen Betreuung durch das HNT-Trainer-Team. Die rund einstündige Trainingseinheit beginnt mit einem Warm up, gefolgt von einer Technik- oder Krafteinheit und endet mit dem gemeinsame „Workout of the day“ (WOD) – dem eigentlichen Kern jeder Trainingseinheit.

 

 

Hausbruch-Neugrabener Turnerschaft von 1911 e.V.

Cuxhavener Straße 253

21149 Hamburg

 

Telefon: (040) 701 74 43

Telefax: (040) 701 22 10

 

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Öffnungszeiten

 
 

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