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Ayur-Sport – Bewegung & Ernährung

Der „Ayur-Sport“ am Samstag, den 13. April 2024 kombiniert Bewegung und Ernährung zu einem erholsamen und gesunden ca. dreistündigen Angebot. „Wer hier mitmacht, bekommt eine ganz persönliche Gesundheits-Auszeit geboten“, erklärt Meike Paul, Leiterin des HNT-Gesundheitssports.

Die Teilnehmenden treffen sich um 9:45 Uhr am HNT-Sportbüro. Von dort nimmt die erfahrene HNT-Trainerin Susanne Kaden die Gruppe zunächst für eine Einheit „Achtsames Gehen“ mit in die Natur. Dabei handelt es sich um eine andere Art des Nordic Walking, bei der ohne Stöcker gegangen wird. Die achtsame Bewegung in der Natur schult die Körperwahrnehmung und wirkt wunderbar entschleunigend.

Direkt im Anschluss folgt ab ca. 11:30 Uhr ein besonderes ayurvedisches Frühstück, liebevoll vorbereitet von der zertifizierten Ayurveda-Ernährungsberaterin Wiebke Effinger. „Wiebke wird einiges über die Zutaten der Leckerbissen erklären und erzählen, wie man die Power des Ayurveda für das eigene Wohlbefinden nutzen kann“, sagt Paul. „Es wird ein besonderer Vormittag in gemütlicher Atmosphäre.“

Wenn ihr Fragen zum Angebot habt, schreibt gerne eine E-Mail an oder meldet euch telefonisch bei Meike Paul unter der Tel. 040/ 72 96 13 88.

Ayur-Sport

Termin: 13. April 2024
Kurszeit:
10:00 – ca. 13:00 Uhr
Treffpunkt: 9:45 Uhr am HNT-Sportbüro
Kursleiterinnen: Susanne Kaden, Wiebke Effinger
Kosten pro Person:
45 € HNT-Mitglieder
65 € Nichtmitglieder

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