Yoga

Yoga bei der HNT

Was ist Yoga?

Hatha-Yoga – Das Wort Hatha ist aus zwei Teilen zusammengesetzt. “Ha” bedeutet Sonne und “Tha” Mond. Es ist kein Zufall, dass es sich um die gegensätzlichen Himmelskörper Sonne und Mond handelt, denn beim Hatha-Yoga geht es um den Ausgleich der Gegensätze, darum, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Hatha Yoga ist ein Yoga-Zweig, der sich hauptsächlich auf den physischen Körper mit Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) konzentriert.

Durch Hatha-Yoga entwickeln wir ein ausgewogenes Verhältnis zwischen der Festigkeit unserer Muskeln und der Flexibilität unserer Gelenke. Zum festen Programm gehören Vor- und Rückbeugen, Drehasanas, Stütz- und Umkehrhaltungen sowie Entspannung und Meditation.

Unsere erfahrenen Yogalehrerinnen Sylvia Albers und Justyna Sanchez freuen sich auf euch.

Hausbruch-Neugrabener Turnerschaft von 1911 e.V.

Cuxhavener Straße 253
21149 Hamburg

Telefon: (040) 701 74 43
Telefax: (040) 701 22 10


Öffnungszeiten:
Mo - Fr 09:00 - 11:00 Uhr
Mo - Do 16:00 - 18:00 Uhr

In den Hamburger Frühjahrsferien (18.03. - 28.03.2024) bleibt das HNT-Sportbüro am Dienstag und Donnerstag geschlossen.



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  • Leiter/in
Spartenleiterin Andrea Lüdemann