Nordic Walking

Nordic Walking

Was ist die Nordic Walking?

 

Nordic Walking (NW) definiert man als Gesundheitsgehen mit speziell entworfenen Stöcken.

Nordic Walking ist:

  • für Jedermann erlernbar und überall durchführbar;
  • ein optimaler Ausgleich zu einer sitzenden oder einseitigen Tätigkeit im Beruf;
  • auch von Teilnehmern mit gesundheitlichen Einschränkungen bzw. Erkrankungen (nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt) durchführbar;
  • ein abwechslungsreiches und entspannendes Naturerlebnis.


Beim korrekten Gebrauch der Stöcke werden 90 % der Muskulatur beansprucht. Regelmäßiges NW führt zu einer Verbesserung der Sauerstoffaufnahmekapazität und steigert die Kraftausdauer der Muskulatur.
In unser NW-Training fließen Aufwärm- und Koordinationsübungen sowie Kraft- und Dehnübungen ein. Auch die Lachmuskulatur kommt nicht zu kurz.

 

Die Sparteninformation Nordik Walking als PDF anzeigen.

 

Hausbruch-Neugrabener Turnerschaft von 1911 e.V.

Cuxhavener Straße 253

21149 Hamburg

 

Telefon: (040) 701 74 43

Telefax: (040) 701 22 10

 

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Öffnungszeiten

 
 

Mo / Di / Do:

Mo / Di / Mi / Do:

09:00 - 11:00 Uhr

16:00 - 19:00 Uhr